NEU: Hockergymnastik

Die Sitzgymnastik bringt nicht nur Spaß, sondern hat auch viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Sie hilft, die Koordinationsfähigkeit zu erhalten, zu fördern und die Grob- und Feinmotorik auszubauen. Außerdem wird der gesamte Bewegungs- und Stützapparat sowie das Herz-Kreislaufsystem mit den Übungen gestärkt.

Die Sitzgymnastik ist ein einfacher Weg, um mehr Schwung ins Leben zu bringen. Ganz einfach gesagt, ist es Gymnastik im Sitzen. Also Übungen, die sicher auf einem Stuhl, auf der Bettkante oder auf dem Hocker durchgeführt werden können und trotzdem sehr effektiv sind.

Jeder kann daran teilnehmen, denn die meisten Übungen lassen sich auch mit körperlichen Einschränkungen durchführen. Die Sitzgymnastik wird in der Gruppe durchgeführt, dadurch wird auch das Sozialverhalten positiv beeinflusst. Die Kommunikation und der Gemeinschaftssinn verbessern sich und die kognitiven Fähigkeiten werden gestärkt. Grundsätzlich ist die Bewegung gut für die Stimmung und damit auch das Wohlbefinden.

Die Gruppe trifft sich donnerstags ab 10:45 Uhr und das Training geht über eine Stunde.