Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Pilates

 10. März 2022

Aufgrund der noch anhaltenden Corona-Pandemie findet das Wirbelsäulentraining derzeit wie folgt statt:

Dienstags, 16.30 - 16.17.30 Uhr, und donnerstags, 18.30-19.30 Uhr, in der Sporthalle des Gymnasuims Anna-Sophianeum

Online-Angebot:
Dienstags, 18.00-19.00 Uhr
Die Mitglieder der WBS-Gymnastik bekommen von mir einen Link zugesandt über den sie an dem Training zu Hause teilnehmen können. Es erfolgt auf die gleiche Weise wie im Winter zu Beginn des Jahres 2021 (siehe unten).

Das Beckenbodentraining findet bis auf Weiteres in der MTV-Halle statt (siehe unten). Pilates wird Online durchgeführt (siehe unten).

Viele Grüße
Heike Sievert  

 

Wirbelsäulentraining auf dem MTV-Platz

Das Wirbelsäulentraining findet bei gutem Wetter auf dem MTV-Platz statt, bei schlechtem Wetter dienstags in der MTV-Halle und donnerstags in der Gymnasium-Sporthalle. 

Trainingszeiten: siehe unten

 

aktuelles Onlineangebot zur Wirbelsäulengymnastik mit Heike Sievert:

 WBS Online-Training am 16.02.2021 mit 29 Teilnehmer/innen

Start ab Donnerstag, 21.1.2021, mit der Wirbelsäulengymnastik-Gruppe um 18:30 Uhr. Ab 18:15 Uhr wird der Meetingraum zum Anmelden geöffnet. Die jeweiligen Login-Daten werden über die WhatsApp-Gruppe mitgeteilt. 

Für das Onlineangebot muss eine ZoomApp heruntergeladen werden. Einzelheiten beantwortet Heike.

Viele Grüße Heike

Online-Training:
dienstags, 17.30 - 18.30 Uhr
donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr    

Ihre Ansprechpartnerin:

Heike Sievert
Übungsleiterin für Prävention und Reha

Telefon:  05352 – 2044

 

Wirbelsäulengymnastik

dienstags      16:30 - 17:45 Uhr
dienstags      17:45 - 19:00 Uhr
donnerstags 18:30 - 19:45 Uhr
jeweils in der Turnhalle des Gymnasiums Anna-Sophianeum

Die Reaktion des Körpers auf Bewegungsmangel und Fehlbeanspruchung der Wirbelsäule sind

• Hexenschuss
• Ischias 
• Nacken- und Kreuzschmerzen,
• Kopfschmerzen

Mein Ziel ist es:
durch die von mir angebotene Gymnastik es zu ermöglichen, eingeschlichene Haltungsfehler

• zu korrigieren
• den Rücken zu kräftigen und damit 
• beschwerdefreier zu leben.

 

Beckenbodengymnastik
montags 9:30 - 10:30 Uhr
Übungshalle MTV - Platz 

 

Pilates

Pilates findet derzeit als Online-Angebot dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr statt. 

Das Präsenz-Angebot fällt bis auf Weiteres aus.

dienstags  19:15 - 20:15 Uhr
Übungshalle MTV - Platz