Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Pilates
10. März 2022
Aufgrund der noch anhaltenden Corona-Pandemie findet das Wirbelsäulentraining derzeit wie folgt statt:
Dienstags, 16.30 - 16.17.30 Uhr, und donnerstags, 18.30-19.30 Uhr, in der Sporthalle des Gymnasuims Anna-Sophianeum
Online-Angebot:
Dienstags, 18.00-19.00 Uhr
Die Mitglieder der WBS-Gymnastik bekommen von mir einen Link zugesandt über den sie an dem Training zu Hause teilnehmen können. Es erfolgt auf die gleiche Weise wie im Winter zu Beginn des Jahres 2021 (siehe unten).
Das Beckenbodentraining findet bis auf Weiteres in der MTV-Halle statt (siehe unten). Pilates wird Online durchgeführt (siehe unten).
Viele Grüße
Heike Sievert
Wirbelsäulentraining auf dem MTV-Platz
Das Wirbelsäulentraining findet bei gutem Wetter auf dem MTV-Platz statt, bei schlechtem Wetter dienstags in der MTV-Halle und donnerstags in der Gymnasium-Sporthalle.
Trainingszeiten: siehe unten
aktuelles Onlineangebot zur Wirbelsäulengymnastik mit Heike Sievert:
WBS Online-Training am 16.02.2021 mit 29 Teilnehmer/innen
Start ab Donnerstag, 21.1.2021, mit der Wirbelsäulengymnastik-Gruppe um 18:30 Uhr. Ab 18:15 Uhr wird der Meetingraum zum Anmelden geöffnet. Die jeweiligen Login-Daten werden über die WhatsApp-Gruppe mitgeteilt.
Für das Onlineangebot muss eine ZoomApp heruntergeladen werden. Einzelheiten beantwortet Heike.
Viele Grüße Heike
Online-Training:
dienstags, 17.30 - 18.30 Uhr
donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr
Ihre Ansprechpartnerin:
Heike Sievert
Übungsleiterin für Prävention und Reha
Telefon: 05352 – 2044
Wirbelsäulengymnastik
dienstags 16:30 - 17:45 Uhr
dienstags 17:45 - 19:00 Uhr
donnerstags 18:30 - 19:45 Uhr
jeweils in der Turnhalle des Gymnasiums Anna-Sophianeum
Die Reaktion des Körpers auf Bewegungsmangel und Fehlbeanspruchung der Wirbelsäule sind
- Hexenschuss
- Ischias
- Nacken- und Kreuzschmerzen,
- Kopfschmerzen
Mein Ziel ist es:
durch die von mir angebotene Gymnastik es zu ermöglichen, eingeschlichene Haltungsfehler
- zu korrigieren
- den Rücken zu kräftigen und damit
- beschwerdefreier zu leben.
Beckenbodengymnastik
montags 9:30 - 10:30 Uhr
Übungshalle MTV - Platz
Pilates
Pilates findet derzeit als Online-Angebot dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr statt.
Das Präsenz-Angebot fällt bis auf Weiteres aus.
dienstags 19:15 - 20:15 Uhr
Übungshalle MTV - Platz